Le coaching est un parcours d’accompagnement personnalisé qui vise à aider chaque individu à atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels. Le coach accompagne son client dans un processus de réflexion et de découverte de soi, l’amenant à prendre conscience de ses ressources et de ses potentiels. En toute autonomie, le coaché définit ses objectifs, ses priorités et les actions à entreprendre pour atteindre les résultats souhaités. En coaching, le travail effectué porte sur le futur, à court et moyen terme.

La thérapie, quant à elle, s’intéresse davantage au passé et aux causes profondes des problèmes. Elle vise à comprendre les mécanismes inconscients qui influencent le comportement et les émotions, afin de soulager la souffrance et de favoriser un mieux-être durable. Le thérapeute aide à explorer les expériences passées, à identifier les schémas répétitifs et à développer une meilleure compréhension de soi à long terme.