Les livres qui ont guidé mon chemin
Découvrez les livres qui ont éclairé mon chemin et transformé ma vie
Les quatre accords toltèques : la clé d’une communication authentique
Don Miguel Ruiz nous offre dans Les Quatre Accords Toltèques un guide pratique pour améliorer nos relations avec nous-mêmes et avec les autres. Ces quatre accords simples mais puissants peuvent nous aider à communiquer de manière plus authentique, à réduire les conflits et à vivre plus en paix.
Que votre parole soit impeccable
Les mots ont un pouvoir immense, utilisons-les avec conscience et bienveillance.
Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Les jugements et les actions des autres ne nous définissent pas, elles reflètent leur propre réalité.
Ne faites pas de suppositions
En clarifiant nos communications, nous évitons les malentendus et les conflits inutiles.
Faites toujours de votre mieux
En donnant le meilleur de nous-mêmes, nous cultivons l’estime de soi et la paix intérieure.
Le Miracle Morning : réinventez votre quotidien
Hal Elrod, dans Le Miracle Morning, propose une méthode simple et efficace pour transformer vos matins en moments de croissance personnelle. En intégrant six pratiques clés dans votre routine matinale (méditation, affirmation positive, visualisation, exercice physique, lecture et écriture), cette routine vise à améliorer la productivité, la clarté mentale, et le bien-être général en commençant votre journée avec intention et énergie.
Aimer ce qui est : transformer ses pensées, transformer sa vie
Dans son livre Aimer ce qui est, Byron Katie nous invite à remettre en question nos pensées pour alléger nos souffrances et mieux accepter la réalité telle qu’elle est. Elle montre que ce ne sont pas les situations en elles-mêmes qui nous causent du mal-être, mais bien les croyances et pensées que nous entretenons à leur sujet.
Le processus de « The Work » repose sur quatre questions simples mais puissantes :
1. Est-ce que c’est vrai ?
2. Peux-tu être absolument certain que c’est vrai ?
3. Comment réagis-tu, que ressens-tu, quand tu crois à cette pensée ?
4. Qui serais-tu sans cette pensée ?
En répondant sincèrement à ces questions, on découvre que la plupart de nos croyances limitantes sont infondées. Ce questionnement ouvre un espace pour des perspectives nouvelles et libératrices, permettant de mieux accepter la réalité et d’apprendre à « aimer ce qui est ».
Un livre puissant pour tous les âges
Que tu sois un jeune adulte face aux défis de la vie ou un senior en quête de plus de paix intérieure, « The Work » et les enseignements de « Aimer ce qui est » sont accessibles à tous. Cette méthode m’a permis de prendre du recul sur mes pensées, de retrouver une plus grande sérénité et de vivre le présent avec plus de clarté.
Grâce à cet outil, chacun peut apprendre à mieux gérer les situations difficiles, à transformer ses pensées négatives, et à vivre en paix avec ce qui est.
Où tu vas, tu es : la pratique de la pleine conscience
Dans notre monde en constante évolution, il est essentiel de cultiver la présence à soi. Jon Kabat-Zinn nous invite dans Où tu vas, tu es à explorer la pleine conscience comme un moyen de réduire le stress, d’améliorer notre bien-être et de vivre pleinement le moment présent.
Pourquoi suivre un coaching avec moi ?
En tant que coach professionnelle basée dans les Hauts-de-France, je vous propose des séances individuelles en présentiel ou en ligne pour vous accompagner dans votre développement personnel et professionnel. Je vous aide à mettre en pratique les enseignements de ces livres et à créer un plan d’action personnalisé pour atteindre vos objectifs.
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